Как быстро похудеть

Диета Дюкан. Как быстро похудеть.

Диета Дюкана: какое количество килограммов теряется?

Самая основная особенность дюкановской диеты — потеря лишних килограммов, которая возможна только на двух начальных фазах. А поэтому, дюкан диета атака – самая важная. Третья и четвертая — закрепление достигнутых результатов. Помимо этого, в диете нет строгих, каких-то определенных временных рамок, что есть в других методах похудения.

Французский диетолог поставил ограничения только на первом этапе, так как он сильно агрессивный для восприятия организмом. Количество дней, проведенных на Атаке, возможно рассчитать, исходя из того, сколько лишнего веса у желающего похудеть. Например, их пять, тогда всего лишь несколько дней можно придерживаться строгой диеты Дюкана, если масса тела на десять кг больше, чем норма, то диета будет составлять пять дней. Превышение нормы больше, чем 10 кг, рекомендовано продолжить первый этап похудения 7 дней. Спустя неделю обязательно перейдите на второй этап, какой бы ни был результат.

Если почитать отзывы в сети Интернет, о том какие реальные цифры худеющих с начальной массой тела, которая составляла более, чем 10 кг от нормы, то можно убедиться, что в среднем люди сбрасывают до шести килограмм.

Дюкан диета белковая, а поэтому во втором этапе можно худеть неограниченное количество дней. А продолжать эту фазу можно даже полгода, пока не добьетесь идеальной фигуры, веса и телосложения. Но тут есть одно но, чем дольше вы худеете, тем меньше за 7 дней сбросите. То есть скорость похудения набираться не будет. Но в неделю один килограмм — это тоже результат.Как быстро похудеть

Но, следует добавить, что худеть медленно полезней и эффективней, чем быстрый сброс массы. Пьер Дюкан разработал методику, где основной аспект направлен на сохранение достигнутых результатов на протяжении всего оставшегося периода времени. К тому же, худеющий совсем не ущемлен отсутствием каких-то провиантов в меню.

С уважением — Виктория.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *