как помочь ребёнку заснуть

Детский сон. Ребёнок не может заснуть.

Биологически природой заложен в материнский организм рефлекс реагирования на плач ребенка. Известно, что мать различит плач своего ребенка среди прочих звуков, даже плача других младенцев. А вот умение засыпать целенаправленно не предусмотрено природой!

Как же быть, если младенец не может заснуть днем или ночью?

…Дошкольникам читают сказки, младшим школьникам – познавательную литературу, либо они самостоятельно засыпают за чтением, старший возраст справляется с этой задачей без посторонней помощи. А как же быть с грудничком? Молодая мама может столкнуться с такой задачей и пребывать в растерянности. Существуют определенные способы решения поставленной задачи, работающие и проверенные временем методики. ребёнок не может заснуть

Во-первых, неслучайно наши бабушки использовали тугое пеленание! В возрасте месяца-двух малыш может напугать себя бесконтрольным движением ручек. В неравной борьбе с пеленкой малыш потеряет немало сил и легче уснет.
Во-вторых, старайтесь перед сном сытно и плотно накормить ребенка. Довольная улыбка малыша перед сном будет Вам приятным бонусом!
В третьих, купайте малыша перед последним кормлением. Погружение в воду, как правило, нравится малышам, напоминая им пребывание в утробе матери. После принятия ванны малыш ощущает приятную усталость, что предрасполагает к крепкому сну.
В четвертых, укладывая младенца спать, приглушите свет. Физиологически мы так устроены, что при наличии источника света мозг командует организму бодрствовать. Включите ночник и укачивайте ребенка.
В пятых, накройте малыша маминым халатом. Первым и главным существом для грудничка является мама, в первые месяцы малыш находит маму не только визуально, но и обонянием. Мамин халат в этой ситуации будет имитировать наличие мамы рядом, обеспечивать малышу чувство спокойствия.
В шестых, обеспечить теплое место на котором малыш будет спать. Нагрейте феном или утюгом пеленки на спальном месте малыша.
В седьмых, улица творит волшебство! Гуляйте с малышом перед сном: приятно и полезно! Насыщение кислородом благотворно действует на весь организм и помогает заснуть.
В восьмых, пойте, читайте стихи, рассказывайте сказки монотонным голосом.
В девятых, контакт с мамой. Иногда достаточно положить руку на грудь или голову ребенку и он успокаивается. Малышу достаточно знать, что мама рядом для спокойного крепкого сна.
В десятых – это использование гаджетов: игрушки со встроенными диктофонами, шезлонги с качанием пр.
Совсем нет необходимости изнурять себя долгими укачиваниями малыша, лишать себя и все свое семейство спокойного отдыха. Если вашему малышу не подошел один из приведенных способов, пробуйте следующий. Спокойный крепкий сон, активное бодрствование, счастливое семейство – залог успешности в будущем, раскрытия способностей и талантов вашего малыша.

У ребёнка плохой сон. Советы специалиста.

Кризисный период в жизни ребенка (год, два года). В этот период ребенок пытается самостоятельно определить время, когда ему лечь спать, чтобы показать свою независимость.

Детский сон

1.1111 У каждого человека определенные биологические часы. Возможно ребенок сова, тогда ему трудно уснуть рано.
2. Ребенок играл в активные игры перед сном. Любому человеку будет сложно переключиться с активной деятельности на спокойный режим.
3. У ребенка нет четкого режима дня. Тяжело в один день уснуть в 9 часов вечера, а в другой в 11 часов.
4. Недостаток внимания от родителей. Ребенку хочется больше времени провести с мамой или папой.
5. Страхи. Очень часто ребенку кажется, что в темноте придет какой-нибудь «монстр» или, что под кроватью кто-то сидит. Особенно такие страхи бывают у впечатлительных детей.
6. Переизбыток информации за день. Ребенок перевозбуждается и не может уснуть.
Когда ребенок не спит, это может вызывать агрессию со стороны родителей, что еще больше ухудшает ситуацию. Поэтому, необходимо сохранять спокойствие, выяснить причину плохого засыпания и принять решение.

Что делать, если ребенок не ложится спать

Во время возрастного кризиса дать возможность ребенку лечь спать немного позже или лечь спать вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя отвергнутым.
1. Если ребенок сова, то необходимо построить режим под его биоритмы.
2. Перед сном не играйте с ребенком в активные игры, а лучше придумайте какой-нибудь ритуал. Например, почитайте книжку или примите теплую ванну (теплая вода помогает расслабиться).
3. Предупредите ребенка, что ему через 15 минут нужно будет лечь спать, чтобы это не стало для него неожиданностью.
4. Сохраняйте четкий режим дня.
5. Больше времени уделяйте ребенку в течение дня, не отвлекаясь на посторонние дела.
6. Если ребенок впечатлительный и боится придуманных «монстров», то можно придумать какое-нибудь заклинание, после которого все монстры исчезнут. Ограничьте ребенка от того, что может произвести на него пугающее впечатление (телевизор, компьютер).

Что лучше не делать, когда ребенок ложиться спать

1 .Оставаться рядом с ребенком, пока он не уснет.

2. Засыпать с включенным светом.

3. Засыпать вместе с родителями, а потом переносить его в кроватку.

С уважением! Виктория.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *