Продукты для насыщения организма углеводами.

Кетоз на диете.

Что такое китоз на диете Дюкана

…Состояние кетоза не представляет особой опасности для человека, если в определенный момент оно не переходит в другое болезненное состояние — кетоацидоз. Интоксикация организма, чем и является кетоацидоз, характеризуется тошнотой, головокружением, плохим самочувствием, мышечной слабостью. Появление таких симптомов потребует незамедлительной врачебной помощи.

Этап диеты Дюкана «Атака» по предупреждению автора не должен продолжаться неоправданно длительное время, чтобы в организме запустились нужные процессы отводится несколько дней. Кетоз сам по себе способствует интенсивному похудению, но для тех, кто, уже находясь на низкокалорийной диете, стремится к минимальному потреблению пищи, результат может оказаться совсем другим.

Почему не рекомендуется длительно голодать и держаться низкоуглеводного питания

…Побочным явлением кетоза даже у практически здоровых людей является существенное снижение веса и массы тела. Отсутствие в рационе питания углеводов побуждает организм синтезировать глюкозу используя не только накопленные жиры, но и белки.

При этом наилучшим вариантом для похудения будет диета Дюкан, содержащая белок, столь необходимый для синтеза глюкозы организмом. Но при этом вы не должны превышать ограничения, предписанные диетой.

…Иную угрозу предполагают не диагностированные ранее заболевания, связанные с обменом веществ, когда неожиданно начинают развиваться отрицательные последствия кетоза, выраженные симптомами отравления, ухудшением самочувствия, общей слабостью. Благодаря тому, что отрицательные последствия начинают проявляться постепенно, есть возможность своевременно сбалансировать состав углеводов и жиров в пище.

Советы в случае наступления углеводного голодания при диете Дюкана

О наступлении кетоза тело известит вас появлением запаха ацетона. В этом случае «Атаку» надо незамедлительно прекратить и начать насыщать организм углеводами в минимальных количествах. Такая необходимость обусловлена еще тем, что начиная диету, мало кто проходит медицинское обследование, результаты которого помогут избежать негативных состояний и составить наиболее подходящую схему питания.

…Появление частых головных болей предупреждает о необходимости включения в пищу углеводов. Они сигнализируют о негативных явлениях, происходящих в организме, которые могут навредить внутренним органам – почкам и сердцу.

При отсутствии негативных проявлений и хорошем самочувствии можете наслаждаться процессом похудения, состояние кетоза будет способствовать быстрому и последовательному расщеплению жиров.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *