Как убрать живот.

Как убрать живот. Советы доктора Дюкана.

 Как убрать живот.

…У людей с лишним весом зачастую наступает апатия от того, что им сложно выбирать диеты и системы питания, чтоб похудеть. Многие уже перепробовали не один способ, как убрать живот и расстаться с лишними килограммами, но в итоге получили очередной стресс для организма. Люди разочарованы всякими кремлевскими диетами, системой похудения «шести лепестков», кефирной или гречневой диетой, эстонской или японской. В таком случае, стоит прислушаться к мировым знаменитостям, к примеру, Дж. Робертс и Ангелины Джоли. Стройность и красота этих известных актрис поражает, а похудели они благодаря диете Дюкана. Итак, тема статьи: диета дюканакак убрать живот, что необходимо делать.

Конечно же, у этих «стройняшек» и не было огромных животов, но все же, благодаря диете и рекомендациям, они их подтянули. Каким образом? Диета Дюкана уникальна, она не только рассчитана на употребление разрешенных продуктов, обильное питье, но и на физические нагрузки. Все это в комплексе позволяет эффективно похудеть, убрать живот и бока. Одним словом, жир сжигается, если все делать правильно, кушать продукты из разрешенного списка, пить много воды и заниматься физическими упражнениями. Вот в этом и основной секрет знаменитого доктора-диетолога.

…По рекомендуемой Пьером Дюканом системе питания, необходимо кушать белковую пищу, забыв об углеводах и жирной пище. Благодаря этим нехитрым правилам, организм тратит больше энергии, чтоб переварить пищу, а поэтому происходит похудение, жир с боков и живота уходит. Происходит это из-за нехватки глюкозы, что провоцирует организм сжигать жировую массу в местах ее накопления. Итак, дюкан диетасмысл понятен, главное, все правильно выполнять.

Многим селебрити такое похудание пришлось по душе, так как Дюкан разработал методику медленного ограничения в пище. Врач трудился над своим проектом, наблюдая за итогами худеющих, более тридцати лет. А поэтому многие ему доверяют и тщательно следят за каждым приемом пищи, пользуясь дюкановскими рецептами.

Так в чем же суть диеты?

Диетологом доказано, если употреблять в течение 7-ми дней в пищу только белки, то из-за отсутствия глюкозы будет расщепляться жир, похудение произойдет намного быстрее, чем если питаться смешано или однотипно. В рацион семидневного питания входят различные белковые продукты, которыми можно и насытиться, и, благодаря этому, похудеть. А мы стремимся убрать живот! Вот это и произойдет в первую очередь. Ведь больше всего жировых отложений именно в этом «злачном» месте.

Употребление по диете строго белков рекомендовано только на первом этапе похудения, затем доктор постепенно в меню вводит и другие продукты, только нужно тщательно следить за их количеством и обязательной сочетать с большим количеством воды и физическими нагрузками.

С уважением!  Виктория.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *