когда лучше начать использовать диету Дюкан

Когда лучше начать использовать диету Дюкан.

Диета Дюкан, когда лучше и эффективнее начать ее использовать.

Решение сесть на диету часто дается трудно. Приходится настраивать себя на ограничения и изменения привычного режима. Основная и главная рекомендация – начинать худеть следует в тот период, когда человеку наиболее комфортно и не ожидаются потрясения, могущие вывести из душевного равновесия.

Работа или отпуск

Опытные дюканисты часто спорят, когда лучше начинать – в отпуске или же когда рабочие дни в самом разгаре. Однозначного ответа на этот вопрос – каждый человек индивидуален. Необходимо, чтобы худеющего постоянно что-то отвлекало от мыслей о запрещенных еде и забытых лакомствах.

Деятельным натурам, которые проводят выходные и отпуск в разнообразных занятиях, оптимально начинать садиться на диету именно в этот период. Постоянные развлечения и дела позволяют не думать о еде. Держаться на первом, самом сложном этапе, значительно проще.

Для тех, кто предпочитает отдыхать перед телевизором и компьютером или с книжкой, закусывая просмотр программ и чтение пирожными и бутербродами, рекомендуется приступать к диете в рабочие дни. Постоянная занятость будет отвлекать и не давать думать о перекусах. Однако следует помнить о том, что первые дни организм перестраивается и адаптируется под новую систему питания. Возможны небольшие недомогания, и в этом случае лучше отложить первый день диеты до того периода, когда будет возможность отдыхать нужное количество времени.

Особенности женского организма

Еще один совет касается женщин. Перед началом похудения важно помнить, что женский организм живет в определенном ритме, и перед месячным циклом и во время него задерживает большое количество жидкости. К тому же, резкое изменение меню станет дополнительным ударом по ослабленному иммунитету.

В связи с этим, рекомендуется приступать к похудению после окончания менструаций, чтобы не наносить возможного вреда собственному телу, и чтобы одна и так же отметка на весах не лишала мотивации в самом начале.

Подготовка – обязательна!Продукты по Дюкану

Перед началом диеты важно высвободить день или вечер для визита в продуктовый магазин. Следует закупить только полезную еду, а от вредной, по возможности, избавиться. Тогда не будет искушений, а возможность попробовать новые рецепты станет дополнительным стимулом!

С уважением.  Виктория.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *