советы женщинам

Советы женщинам. Как «проснуться» после зимней спячки?

…Итак, на календаре март. Как «проснуться» после зимней спячки? Закончилась зима, хотя на улице еще снег и гололед, но настроение уже почти весеннее. Почти. Потому что из зеркала на вас в ответ смотрит не подтянутая и полная энергии молодая женщина, а слегка расплывшаяся и не очень за собой следящая мадам неопределенного возраста.

Что делать? Обидно до слез, ведь выглядеть-то хочется хорошо, а времени на себя почти нет.

1. Сначала надо перестать ныть. Особенно о том, что на себя нет времени. Нужно подумать, не слишком ли много этого самого времени тратится на ерунду? Для этого возьмем лист бумаги, ручку, и распишем свой день с самого утра, с момента, как проснулись и до вечера, когда удалось лечь спать. На что уходит больше всего времени? Ну, понятно, что чаще всего это работа. А кроме работы? Приготовление еды? Уборка? Помощь детям с уроками?
…Нет, конечно, семью оставлять голодной нельзя, да и дать дому зарасти грязью тоже. Но разве не пора вспомнить, что в этом доме кроме вас живут еще люди? Вы не служанка, не прачка и не горничная, поэтому у каждого в семье должны быть свои обязанности, которые облегчат вам жизнь и освободят время. И не нужно стесняться раздавать эти обязанности домашним. Дети и муж вполне могут помочь с уборкой, уроки могут проверять старшие у младших, либо опять муж – да-да, не диван пролеживать после работы, а помогать. Пока вы будете очень-очень заняты.
2. А заняты вы будете тем, что для начала сходите в салон красоты и сделаете себе красивую стрижку. Хорошо бы окрасить волосы в какой-нибудь из модных в сезоне цветов. Это очень освежает внешность и придает уверенности.
…Если есть возможность, можно и нужно посетить визажиста, который предложит варианты дневного и вечернего макияжа.
Обязательно сделать маникюр! Во-первых, он вас просто порадует результатом, ведь так же аккуратно и красиво дома вы не сделаете. Во-вторых, у вас будет «законный» аргумент против кухонного рабства – дорогой маникюр испортите!
3. Универсальное средство от стресса для любой женщины – шоппинг. Купите себе несколько красивых вещей, обязательно платье – такое, которое сделает вам комплимент, в котором вам будет удобно и хорошо. Конечно, вы планируете не только привести в порядок прическу, но и похудеть. И это правильно. Но хорошо выглядеть хочется уже сейчас, а не тогда, когда вы похудеете. Поэтому сделайте себе подарок именно сейчас, а когда похудеете, сможете порадовать себя снова.
Приобретите туфли на каблуке. Может быть, это не самая удобная обувь, но она зрительно вытягивает фигуру, делает пропорции более гармоничными и заставляет выпрямлять спину, что автоматически заставит вас подтянуться и стать зрительно стройнее.
4. Диета! Сидеть на диете, моря себя голодом нельзя. От этого вы не похорошеете, а как раз наоборот. Отдайте предпочтение легким блюдам – салатам, овощным рагу, белому куриному мясу, морской нежирной рыбе. Пейте воду, вместо соков, сладкого чая и газировки. Ешьте сухофрукты и орехи вместо выпечки и конфет. Не оставайтесь голодными на ночь. Лучше съесть горсть изюма или яблоко, чем лечь спать на голодный желудок. И побольше двигайтесь. Вы и не заметите, как вас покинет несколько самых лишних и самых крайних кило.
5. Движение. Если такая возможность и желание есть, то запишитесь в спортзал. Не всем подходит одинокий бег по беговой дорожке или штурм тренажеров. В различных спортивных центрах есть групповые занятия: аэробика, пилатес, калланетика, танцы. Танцы, кстати, можно найти и вне фитнесс-центров, по интересам – латино, современные, брейк-данс. Вообще выбор занятий одновременно для тела и для души обширен. Подберите себе то, что вам по вкусу и занимайтесь с удовольствием.
…В конце концов, и это необязательно. Заведите собаку. Большую, добрую, красивую — хаски или маламута. И каждый вечер и каждое утро бегайте с ней по вашему району не меньше часа, ведь это ездовые собаки, для них движение в прямом смысле означает жизнь. Килограммы станут сходить с вас очень быстро.
Самое главное – не отчаивайтесь и не бросайте ничего на полпути. Подключайте всю семью, пусть пробуждаются вместе с вами.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *