Диетическая пицца по Дюкану.
Готовим пиццу дома.
…Всевозможные диеты и попытки добиться желаемого веса зачастую просто убивают в женщинах стремление радоваться прекрасному, улыбаться и довольствоваться приятными минутами. Хочется полакомиться любимым блюдом, а нельзя, отсюда депрессия, плохое настроение и новые заболевания. Диета Дюкана рассчитана так, что можно кушать все, что хочется, даже пиццу. О ней и поговорим ниже и не только поговорим, но и приготовим дома. Дюкан диета углеводная – в составе только полезные продукты.
…Уникальный диетический рецепт пиццы понравится всем хозяйкам, так как на приготовление времени уходит не много, а результат потрясающий. Благодаря нежнейшему тесту и вкуснейшей начинке никто не останется равнодушным к данной выпечке, но самое главное, яство диетическое, а поэтому есть его можно даже, если вы придерживаетесь диеты.
Набор продуктов:
- Яйца — 4 штуки;
- отруби (лучше овсяные) — 4 столовые ложки;
- кефир — половину стакана;
- твердый обезжиренный сыр — 60 грамм;
- томатная паста и горчица — для промазывания (50 мл);
- помидоров — один;
- луковица — одна маленькая.
Процесс приготовления пиццы дома:
- С начало приготовим тесто для пиццы. Необходимое количество овсяных отрубей залейте 100 мл кефира, пусть масса набухнет в холодильнике. Через половину часа можно достать. Добавьте в подготовленную смесь 4 яйца. Взбейте массу блендером, чтоб получилась однородная масса.
- Разогрейте сковородку, вылейте тесто, поджарьте на две стороны (10 минут), включив слабый огонь.
- Начнем готовить начинку для пиццы. Для нее потрите кусочек сыра на терку с мелкими ячейками, помидорки порежьте тоненькими кольцами.
- Уложите аккуратно начинку на пласт: сыр, сверху помидоры, обмажьте томатом и горчицей. Закройте сковородку крышкой и жарьте еще столько же по времени.
…Вкусное и диетическое блюдо по классической рецептуре Дюкана готово! Для разнообразия в качестве начинки для пиццы можно использовать и другие продукты, разрешенные диетологом.
Приятного аппетита! Виктория.
Добавить комментарий