Второй этап. Чахохбили из куриного мяса.

 Рецепты вторых блюд на этапе Чередования

Во второй фазе похудения по Дюкану разрешено добавить к мясному блюду овощи, что облегчит искать подходящие рецепты.

Рецепт чахохбили из куриного мяса

Чахохбили считается блюдом грузинской кухни, а любят его все домочадцы, поэтому худеть будет не сложно. В этом питательном блюде нет особых отличий от обычных не диетических яств. Диета дюкана — запрещенные продукты не употреблять!

Набор продуктов

Куриного филе 6 штук

томатов — 6 штук (или сока, примерно 1 литр)

кинзы — небольшой пучочек

соли, смеси, приправ — на усмотрение повара

чесночка — 5-6 зубчиков.

Процесс приготовления

Диета дюкана, чередование — разрешенные продукты строго по таблице. Куриное мясо обмажьте солью и приправами, запеките в духовом шкафу. Уложите на сковороду, залейте томатом, потушите, включив слабый огонь. Добавьте по вкусу сколько нужно толченного чеснока и кинзы, присолите. Подержите на плите, еще немного потомив блюдо.

Приятного аппетита!